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- 双色冰凉豆腐丁 一道色彩清新的凉拌菜，富含植物蛋白和钙质，夏日多汗，常食和有补水、补钙的功效。营养不同，很适合儿童老人和所有人群食用。主料：豆腐1块、汁。调料：盐、白粉、。做法：1、将豆腐切小块，用凉水浸泡去豆腥；2、取一半豆腐丁置于锅内，… 2026-9-21
- 双子美味鹅 将鹅活杀，去毛和内脏，用水清洗干净。将、快速洗净。将鹅去头脚，剁3厘米见方块。将放入沙锅内，加入姜片、葱、料酒、清水各适量，上放子、子，盖上锅盖，先用火烧开后再用文火慢炖，直到肉烂为止，再加入盐适量即成。主料：1只。配料：5… 2026-9-21
- 霜降后 善调养 以水养肺：肺是一个开放系统，最容易被空气中有害物质侵害。尤其在深秋，干燥会带走人体更多水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。霜降是秋季最后一个节气，此时适当调养进补，不仅能提高身体免疫力，更显示出年轻活力。以水养肺：肺是一个开放系… 2026-9-21
- 霜降美食――柿子 是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富。不少人还喜欢在冬季吃冻，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高l～2倍左右。霜降是秋季的最后一个节气。霜降意味着天气渐渐变冷，开始降霜，尤其是早晚。民间俗语说：… 2026-9-21
- 霜降养生食谱 霜降时节气候渐寒冷，一天中温差变化很大。霜降时节气候渐寒冷，一天中温差变化很大，其时养生的饮食方案如下。制作原料：白10克，10克，30克。制作方法：将、黑用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加 、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，… 2026-9-21
- 霜降之时防秋燥餐桌食谱 秋季是易犯的季节，也是容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的… 2026-9-21
- 霜降滋补原则 在秋季养生中特别是节气的变更时，我们不但要体现饮食的全面调理和有针对性地加强某些营养食物用来预防疾病，还应发挥某些食物的特异性作用，使之直接用于某些疾病的预防。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现、唇干、、咽干及大便干结、皮肤干… 2026-9-21
