在这个马上就要露腿的季节，美眉们的减肥是势在必行呀，为了顺应美眉们减肥，小编今天也为大家分享一道低热量的家常美食汤土豆玉米浓汤，土豆和玉米都属于粗粮系列，所以食用它除了不会影响你的减肥计划还有助于消化哦！美眉们快来学习一下吧。
【土豆玉米浓汤所需食材】
玉米450克、土豆1个、洋葱1/2个、黄油20克、水500毫升辅料胡椒粉1/4茶匙盐
【土豆玉米浓汤的做法】
1、首先将甜玉米洗干净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来。
2、然后土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒，备用。
3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。
4、然后放八土豆丁、玉米粒和香叶，翻炒均匀。
5、加入1杯清水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。
6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。
7、一起搅打成玉米浓汁。
8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可。
网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！
